Voici votre séance de gym en vidéo offerte pour pratiquer d'où que vous soyez et à l'heure qui vous convient le mieux !

Faites-vous confiance, écoutez vos sensations. Il peut y avoir une sensation de chaleur au niveau de vos muscles, c'est même bon signe, mais attention : n'allez pas jusqu'aux douleurs articulaires. Gardez un certain confort dans la pratique.

Vous pouvez pratiquer cette séance autant de fois que vous le souhaitez (vous allez la recevoir par mail également -> surveillez votre dossier de courriers indésirables), en entier ou par séquences.

Si vous avez le moindre doute ou la moindre question, nous sommes joignables par mail dynazen.asso@gmail.com ou au 06 67 46 94 49.

Bonjour et bienvenue dans cette séance de gym dans le cadre du projet "Bougez pour activer votre santé" de DynaZen !

Enfile ta tenue la plus confortable, des chaussures fermées, prends de l'eau à portée de main et GO !

Ecoute ton corps : challenge-le mais respecte-le.

Tu peux faire cette séance aussi souvent que tu le souhaites, donc tu verras les progrès au fur et à mesure de ta pratique !!

Si tu veux plus d'options (plus facile ou plus difficile, contacte-moi : dynazen.asso@gmail.com).

00:00 Mise en route articulaire

10:20 Activité dansée

19:52 Renforcement musculaire sur tapis

Comment tu te sens après cette séance ?

Qu'est-ce que t'as préféré ?

Dis-le moi en commentaire

Aurélie ☼

On se retrouve dans vos mails (surveillez vos SPAMS) pour la suite du projet "Bougez pour activer votre santé".